Problemática presentada
¿La anorexia y la bulimia que son en que se han convertido esta modalidad?
Actualmente vivimos en un mundo en el cual se nos venden muchas ideas pero peor aun estas tendencias muchas veces se nos imponen y se convierten en un verdadero tormento y perjudicial para nuestra salud, les hablo de la moda el ser delgado (a) para sentirnos bien e inclusive pensamos que debemos ser así para ser aceptadas por la sociedad. Se nos ha vendido la idea de estar a la moda ser delgadas porque si no nos vamos a casar porque ningún hombre se va a fijar en nosotras si somos gordas, y que situación mas terrible vivir en ese mundo como vencer esta enfermedad teniendo la certeza de que podemos ser delgadas gozando y disfrutando de lo que comemos sin sentir remordimientos de conciencia.
¿Que es la anorexia?
La anorexia nerviosa es una enfermedad crónica que refleja un grave problema de conducta alimenticia, causa pérdida de peso y lleva a un estado de inanición.
Existen dos tipos de anorexia:
Anorexia Restrictiva:
Cuando se baja de peso por medio de dietas y ejercicio intenso.
Anorexia Bulímica:
Cuando para perder peso se recurre a purgas, aunque se haya ingerido poco alimento. Las causas de la anorexia todavía no han sido aclaradas al 100%, pero los expertos coinciden en la presencia de tres factores, en los que agrupan distintos hechos y conductas.
Diferentes factores que llevan a la Anorexia
Aquí se agrupan fenómenos:
 El sobrepeso
 El miedo a madurar.
 La baja autoestima.
 Que algún familiar sufra de algún trastorno alimentario ya que multiplica las posibilidades de padecerlo.
 Los ideales de delgadez y prejuicios hacia la obesidad.
 Los malos hábitos alimenticios.
 Cuando los papás manifiestan preocupación excesiva por el peso de los hijos (as) o la existencia de conflictos que hagan pensar que debería comer menos y adelgazar.
Factores precipitantes de la Anorexia
Involucran los cambios físicos que suceden durante la pubertad, las dietas, el ejercicio excesivo, el no valorar el cuerpo y no estar satisfecha con la persona, el estrés, los trastornos emocionales, etc.
Factores perpetuantes de la Anorexia
Incluyen la presión social, el aislamiento social, el miedo a cosas como la comida, el peso, la figura o ciertos alimentos, y que no se valore la propia imagen corporal.
Como se manifiesta la Anorexia
 En la conducta: hacer dietas restrictivas, vomitar, usar laxantes y diuréticos, manifiestar rechazo hacia algunos alimentos, tener ideas obsesivas, cuentan mentiras, se ejercen autolesiones, se da el aislamiento de la familia y amigos.

 Manifestaciones Psicológicas: exhibir una exagerada preocupación por engordar, tener pensamientos erróneos sobre la comida y la figura, ver el cuerpo en dimensiones exageradas, confundir la sensación de saciedad, tener problemas para concentrarse y para memorizar cosas.

 Manifestaciones Emocionales: hay cambios en el carácter, se manifiesta un comportamiento depresivo como llantos, insomnio o hasta pensamientos suicidas, estas personas casi nunca están relajadas o cómodas, y pueden incluso aparecer fobias a ciertas cosas.




Experiencia

Tenemos la experiencia de una joven llamada Sara Montero Arce la cual fue victima de esta enfermedad mental pero hoy agradece a Dios y a su familia ya que gracias a ellos logro vencerla.

Nos cuenta Sara que todo empezó a sus doce años, hasta esa edad ella disfrutó del sentarse a comer; ya que su abuela le hizo un comentario y le dijo te estas engordando, en este momento empezó una tortura para ella, desde ese entonces empezó a tener control de su peso a dejar de comer, ser obsesiva con las comidas ya que dejo de comer carbohidratos, solo comía ensaladas y verduras en pequeñas cantidades por que le hacia pensar que inclusive ese tipo de comidas la iban a engordar. También nos cuenta que empezó hacer ejercicios de una manera obsesiva e inclusive enfermiza. Se apartó de su familia no compartía en actividades sociales por que sabia que iba a ver comida que se iba a ver tentada a consumir. Por tiempos podía aguantar dejar de comer pero a la vez el cuerpo le reclamaba, cuando le daban esas crisis comía de manera desesperada, sintiendo como que si le fueran a quitar la comida, una vez que comía se iba a provocar el vomito e inclusive muchas veces ya lo hacia de manera automática no había necesidad de provocarse el vomito.

Adriana duró padeciendo esta enfermedad cerca de un año, nos cuenta que logró un peso de 97 libras sintiendo orgullo como si hubiese alcanzado una meta en su vida, pero a la vez anhelaba ser como antes y como una persona normal disfrutar de lo que se comía. Su familia se dio cuenta de su padecimiento por lo que le buscaron ayuda profesional para poder lograr superar esta difícil etapa de su vida y lo logró. Ella nos cuenta que logró superar esta enfermedad con la ayuda de Dios, con las terapias y sobre todo por que ella tomo la decisión de salvarse y salir del abismo en el que se encontraba. Hoy da testimonio y quiere ayudar a muchas jóvenes que padecen esta enfermedad y prevenir que muchas otras lo padezcan.

Pero como lograr superarlo

Se nos relata que tanto para los griegos como para los romanos la perfección del cuerpo no era sólo un asunto estético sino también una cuestión importante de salud. Los griegos empezaron a describir ejercicio como una parte de la medicina, ellos creían que el deporte era obligación de todos los seres humanos para preservar la salud y determinaban que sólo aquellos que eran atletas podían llevar el ejercicio aún más lejos con la ayuda de entrenadores que desarrollaban prácticas específicas con un cierto régimen de alimentación.

Según los nutricionistas y expertos en el tema el secreto esta en tener una Sana Alimentación y practicar el Ejercicio Físico. El ejercicio físico es “la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para estar en forma física y gozar de buena salud” , pero debe ir de la mano con una sana alimentación para lograr un balance adecuado para mantenerse sano y prevenir enfermedades. Una buena alimentación es “el aporte de alimentos ya sean naturales o transformados, que ingeridos dan al organismo lo que necesita” .

Todos los días se desea y se necesitamos comer, pero lo importante es saber como variar los alimentos para que comer sea nutritivo, no se haga aburrido y no nos cause problemas de salud.
Para esto, es útil entonces saber sobre que tipo de componentes variar para que nuestra alimentación cumpla con todas estas premisas.


Practicar deporte y saber combinar la comida es el secreto para tener un peso balanceado.

Referencias bibliograficas


www.queeslaanorexia.com

Aracenta Bartrina, Javier. Nutrición y Salud Pública. España: Elsevier, 2006.
Experiencia personal Sara Montero Arce.