Problemática presentada
¿La anorexia y la bulimia que son en que se han convertido esta modalidad?
Actualmente vivimos en un mundo en el cual se nos venden muchas ideas pero peor aun estas tendencias muchas veces se nos imponen y se convierten en un verdadero tormento y perjudicial para nuestra salud, les hablo de la moda el ser delgado (a) para sentirnos bien e inclusive pensamos que debemos ser así para ser aceptadas por la sociedad. Se nos ha vendido la idea de estar a la moda ser delgadas porque si no nos vamos a casar porque ningún hombre se va a fijar en nosotras si somos gordas, y que situación mas terrible vivir en ese mundo como vencer esta enfermedad teniendo la certeza de que podemos ser delgadas gozando y disfrutando de lo que comemos sin sentir remordimientos de conciencia.
¿Que es la anorexia?
La anorexia nerviosa es una enfermedad crónica que refleja un grave problema de conducta alimenticia, causa pérdida de peso y lleva a un estado de inanición.
Existen dos tipos de anorexia:
Anorexia Restrictiva:
Cuando se baja de peso por medio de dietas y ejercicio intenso.
Anorexia Bulímica:
Cuando para perder peso se recurre a purgas, aunque se haya ingerido poco alimento. Las causas de la anorexia todavía no han sido aclaradas al 100%, pero los expertos coinciden en la presencia de tres factores, en los que agrupan distintos hechos y conductas.
Diferentes factores que llevan a la Anorexia
Aquí se agrupan fenómenos:
 El sobrepeso
 El miedo a madurar.
 La baja autoestima.
 Que algún familiar sufra de algún trastorno alimentario ya que multiplica las posibilidades de padecerlo.
 Los ideales de delgadez y prejuicios hacia la obesidad.
 Los malos hábitos alimenticios.
 Cuando los papás manifiestan preocupación excesiva por el peso de los hijos (as) o la existencia de conflictos que hagan pensar que debería comer menos y adelgazar.
Factores precipitantes de la Anorexia
Involucran los cambios físicos que suceden durante la pubertad, las dietas, el ejercicio excesivo, el no valorar el cuerpo y no estar satisfecha con la persona, el estrés, los trastornos emocionales, etc.
Factores perpetuantes de la Anorexia
Incluyen la presión social, el aislamiento social, el miedo a cosas como la comida, el peso, la figura o ciertos alimentos, y que no se valore la propia imagen corporal.
Como se manifiesta la Anorexia
 En la conducta: hacer dietas restrictivas, vomitar, usar laxantes y diuréticos, manifiestar rechazo hacia algunos alimentos, tener ideas obsesivas, cuentan mentiras, se ejercen autolesiones, se da el aislamiento de la familia y amigos.

 Manifestaciones Psicológicas: exhibir una exagerada preocupación por engordar, tener pensamientos erróneos sobre la comida y la figura, ver el cuerpo en dimensiones exageradas, confundir la sensación de saciedad, tener problemas para concentrarse y para memorizar cosas.

 Manifestaciones Emocionales: hay cambios en el carácter, se manifiesta un comportamiento depresivo como llantos, insomnio o hasta pensamientos suicidas, estas personas casi nunca están relajadas o cómodas, y pueden incluso aparecer fobias a ciertas cosas.




Experiencia

Tenemos la experiencia de una joven llamada Sara Montero Arce la cual fue victima de esta enfermedad mental pero hoy agradece a Dios y a su familia ya que gracias a ellos logro vencerla.

Nos cuenta Sara que todo empezó a sus doce años, hasta esa edad ella disfrutó del sentarse a comer; ya que su abuela le hizo un comentario y le dijo te estas engordando, en este momento empezó una tortura para ella, desde ese entonces empezó a tener control de su peso a dejar de comer, ser obsesiva con las comidas ya que dejo de comer carbohidratos, solo comía ensaladas y verduras en pequeñas cantidades por que le hacia pensar que inclusive ese tipo de comidas la iban a engordar. También nos cuenta que empezó hacer ejercicios de una manera obsesiva e inclusive enfermiza. Se apartó de su familia no compartía en actividades sociales por que sabia que iba a ver comida que se iba a ver tentada a consumir. Por tiempos podía aguantar dejar de comer pero a la vez el cuerpo le reclamaba, cuando le daban esas crisis comía de manera desesperada, sintiendo como que si le fueran a quitar la comida, una vez que comía se iba a provocar el vomito e inclusive muchas veces ya lo hacia de manera automática no había necesidad de provocarse el vomito.

Adriana duró padeciendo esta enfermedad cerca de un año, nos cuenta que logró un peso de 97 libras sintiendo orgullo como si hubiese alcanzado una meta en su vida, pero a la vez anhelaba ser como antes y como una persona normal disfrutar de lo que se comía. Su familia se dio cuenta de su padecimiento por lo que le buscaron ayuda profesional para poder lograr superar esta difícil etapa de su vida y lo logró. Ella nos cuenta que logró superar esta enfermedad con la ayuda de Dios, con las terapias y sobre todo por que ella tomo la decisión de salvarse y salir del abismo en el que se encontraba. Hoy da testimonio y quiere ayudar a muchas jóvenes que padecen esta enfermedad y prevenir que muchas otras lo padezcan.

Pero como lograr superarlo

Se nos relata que tanto para los griegos como para los romanos la perfección del cuerpo no era sólo un asunto estético sino también una cuestión importante de salud. Los griegos empezaron a describir ejercicio como una parte de la medicina, ellos creían que el deporte era obligación de todos los seres humanos para preservar la salud y determinaban que sólo aquellos que eran atletas podían llevar el ejercicio aún más lejos con la ayuda de entrenadores que desarrollaban prácticas específicas con un cierto régimen de alimentación.

Según los nutricionistas y expertos en el tema el secreto esta en tener una Sana Alimentación y practicar el Ejercicio Físico. El ejercicio físico es “la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para estar en forma física y gozar de buena salud” , pero debe ir de la mano con una sana alimentación para lograr un balance adecuado para mantenerse sano y prevenir enfermedades. Una buena alimentación es “el aporte de alimentos ya sean naturales o transformados, que ingeridos dan al organismo lo que necesita” .

Todos los días se desea y se necesitamos comer, pero lo importante es saber como variar los alimentos para que comer sea nutritivo, no se haga aburrido y no nos cause problemas de salud.
Para esto, es útil entonces saber sobre que tipo de componentes variar para que nuestra alimentación cumpla con todas estas premisas.


Practicar deporte y saber combinar la comida es el secreto para tener un peso balanceado.

Referencias bibliograficas


www.queeslaanorexia.com

Aracenta Bartrina, Javier. Nutrición y Salud Pública. España: Elsevier, 2006.
Experiencia personal Sara Montero Arce.

CRONICA

Temblor 08 de enero de 2009


Recuerdo ese día jueves 08 de enero del 2009, un día soleado y caluroso, me encontraba yo trabajando en la tienda de sur color Santa Lucía, estaba con dos compañeros, estábamos atendiendo a un cliente cuando de pronto empieza a temblar el susto fue mucho, me dan pánico los temblores, el temblor no paraba y fue muy duro, salimos del edificio y veía como se movía creí que iba a caerse el edificio, el sismo no pasaba veía para el suelo se estaban haciendo grietas, el cableado eléctrico sonaba mucho por un momento pensé vamos a morir llegó el fin, pero por dicha paso el sismo, el susto no me pasaba, y peor aun ya que seguían las replicas, ese día no almorcé estaba aterrada de pánico, mis compañeros me tuvieron que tranquilizar ya que estaba muy nerviosa no pude trabajar en paz, mucho del producto que se vendía en la tienda cayo al suelo. Después del sismo se escuchaban muchas sirenas y dije si paso algo grave ya que pasaban muchas patrullas y ambulancias pusimos la radio para informarnos de cuanto había sido el sismo y saber donde fue el epicentro si habían personas heridas. Recuerdo que intentaba llamar por teléfono para saber como se encontraba mi familia y las líneas se encontraban bloqueadas me desespere aun mas pero después me pude comunicar y me tranquilice sabían que mi familia se encontraba bien.



Al llegar la noche no quería dormir sola tenia muchísimo miedo ya que seguían las replicas tuve que tomar un tranquilizante sin embargo pase despertándome muchas veces en la madrugada.

Es un día difícil de olvidar el sismo fue muy fuerte y me dio mucho pánico estaba muy asustada y también me dio mucho pesar enterarme en los medios de comunicación de lo ocurrido en otras ciudades del país y de lo afectadas que se vieron muchas personas y también la naturaleza.

PRACTICA 2 NOTICIA

Preguntas
NOTICIA
NIÑA DE 4 SE AHOGA EN EXCREMENTO DE VACA
Titulo
QUE? SE AHOGA
CUANDO?
DONDE? EXCREMENTO DE VACA
COMO?
QUIEN (ES)? NIÑA DE 4.
POR QUE?
PARA QUE?
PRETITULO
Cayó en tanque, Zarcero de Alfaro Ruiz
QUE? Cayó
CUANDO?
DONDE? En tanque, Zarcero de Alfaro Ruiz
COMO?
QUIEN (ES)?
POR QUE?
PARA QUE?
Cuerpo de la NOTICIA
QUE? La pareja encontró a su hija flotando en un tanque de un metro y 35 centímetros de profundidad, lleno de excremento de vacas, la menor fue trasladad a la clínica de salud por los cuerpos de socorro, donde minutos después fue declarada fallecida.
CUANDO? Minutos después del mediodía
DONDE? En una finca ubicada a 3 km del centro de Zarcero, en Alfaro Ruiz.
COMO? Según los padres de la niña estaba trabajando en la finca cuando empezó a llover muy fuerte y se fueron a escampar, mientras se guarecían, la menor desapareció y empezaron a buscarla. Cuando la encontraron se dieron cuenta que en sus alrededores estaba muy rebaloso y adentro había una rueda de bicicleta, la que la niña trató de tomar.
QUIEN (ES)?La niña Evelyn López León.
POR QUE? La menor desapareció y sus padres empezaron a buscarla.

PRACTICA 2 NOTICIA

Preguntas
NOTICIA
NIÑA DE 4 SE AHOGA EN EXCREMENTO DE VACA
Titulo
QUE? SE AHOGA
CUANDO?
DONDE? EXCREMENTO DE VACA
COMO?
QUIEN (ES)? NIÑA DE 4.
POR QUE?
PARA QUE?
PRETITULO
Cayó en tanque, Zarcero de Alfaro Ruiz
QUE? Cayó
CUANDO?
DONDE? En tanque, Zarcero de Alfaro Ruiz
COMO?
QUIEN (ES)?
POR QUE?
PARA QUE?
Cuerpo de la NOTICIA
QUE? La pareja encontró a su hija flotando en un tanque de un metro y 35 centímetros de profundidad, lleno de excremento de vacas, la menor fue trasladad a la clínica de salud por los cuerpos de socorro, donde minutos después fue declarada fallecida.
CUANDO? Minutos después del mediodía
DONDE? En una finca ubicada a 3 km del centro de Zarcero, en Alfaro Ruiz.
COMO? Según los padres de la niña estaba trabajando en la finca cuando empezó a llover muy fuerte y se fueron a escampar, mientras se guarecían, la menor desapareció y empezaron a buscarla. Cuando la encontraron se dieron cuenta que en sus alrededores estaba muy rebaloso y adentro había una rueda de bicicleta, la que la niña trató de tomar.
QUIEN (ES)?La niña Evelyn López León.
POR QUE? La menor desapareció y sus padres empezaron a buscarla.

Esta noticia habla acerca de que una niña se ahogó en un excremento de una vaca,
Me parece que el periodista quién escribió esta noticia, sabe como redactar realmente una noticia ya que a nivel personal llenó mis espectativas, va describiendo todo de forma que el lector pueda entender lo que ocurrió como ocurrió, responde a la mayoría de las preguntas que se hace el lector cuando lee una noticia, el periodista le da al punto, ya que la noticia es corta informa al lector es veraz y conciso con la información, y no hace que el lector deserte de leer.

Gracias mamita por ser tan especial

Es viernes 25 de septiembre de 2009 estoy en la clase de periodismo 2, y el profe nos ha pedido escribir una carta a una persona especial para nosotros y yo te escogi a ti mami.

Quiero dedicarte este espacio a ti estas palabras a ti por que te las mereces, eres una madre incondicional, por que siempre has dado lo mejor de ti, eres un ejemplo de mujer, eres mi modelo a seguir, sabes te admiro mucho por que siempre has salido adelante a pesar de todas las situaciones tan dificiles que te ha tocado vivir, has sido una persona costante, perseverante y luchadora.

Mami gracias a ti soy lo que soy el dia de hoy, he logrado lo que tengo, he salido adelante y sigues ahi conmigo siempre impulsandome a salir adelante, a enfrentarme al mundo, enfrentar mis temores no sabes lo valioso que es para mi contar contigo, tenerte a mi lado, saber que estas ahi esperando a que llegue de mi trabajo para preguntarme como estas hija como te fue hoy? y una vez que te cuento,, te vas a dormir tranquila en paz.

Pero lo que mas admiro de ti es tu gran esfuerzo y perseverancia y lo mas importante es que siempre me has dicho hija lo que he vivido no es facil pero siempre he tenido a mi lado y como centro de mi vida a Dios y él es quien me ayudado a seguir.

Es admirable todo lo que has logrado por tus propios esfuerzos, sacrificios, pero siempre ver tu fe puesta en Dios antes que todo.

Todos los días agradezco mi poder superior el permitirme haber crecido en tu vientre el haberme dado la madre que tengo, no te cambio por nada del mundo y te quiero decir que te AMO mami!

Eres tan linda y te deseo muchas pero muchas y abundantes bendiciones, salud, prosperidad. Ruego a Dios que me permita salud y trabajo tanto a ti como a mi para poder devolverte solo un poco de lo me has dado y decirte gracias por todo, gracias por ser tan especial, por ser mi amiga, mi ejemplo a seguir.

Por esto y muchisisimas cosas mas decidi dedicarte este espacio a ti!

Te quiero mami

La desintegración familiar

Les doy una cordial bienvenida a mi blog

En esta noche quiero compartir con ustedes unas cuantas palabras acerca de la desintegración familiar. Hoy en dia muchas familias se estan desintegrando a causa del alcoholismo, agresiones, adulterio y todo esto debido a la falta de comunicación y principalmente la falta de Dios en la vida de las familias.

El nucleo familiar esta siendo amenzado por la sociedad, el mundo de hoy ofrece muchas cosas que perjudican el ser humano como lo es el alcoholismo, las drogas por consiguiente estas situaciones llevan al adulterio, al maltrato tanto a las esposas como a los hijos. Esta situacion afecta mucho a los hijos en el campo emocional.

Considero que para evitar que se desintegren las familias es importante que exista una buena comunicación en el nucleo familiar, que los padres de familia sepan vivir primeramente en pareja para asi fomentar una buena educación en los hijos, y dar un buen ejemplo a ellos.

Es de vital importancia fomentar los valores tanto morales, sociales y sobre todo espirituales en los niños para que conforme ellos van creciendo practiquen esos valores en la sociedad y enseñen a los demás con su comportamiento, sin embargo cuando las personas crecen en un ambiente de desintegración familiar llegan muchas veces a expresar los momentos dificiles vividos, son personas muy afectadas que crecen con muchos prejucios lo cual llega afectarles a la hora de compartir con los demás e inclusive les impide crecer como profesionales llevandolos muchas veces a fracasar y no encuentran la manera de seguir adelante.

A las personas que les ha tocado vivir esta situación lo mas importante es que busquen ayuda profesional pero sobre todo buscar la ayuda de Dios, el es el unico que nos puede ayudar a salir adelante y enfrentar muchos de los problemas en nuestras vidas, y así romper con muchas cadenas para que los progenitores no vivan lo que ellos vivieron.


Es muy importante establecer la buena y clara comunicación para que las personas puedan entenderse y así aceptar los unos a los otros como también manejar los diferencias que existen en los seres humanos, pero lo mas importante es tener a Dios como centro y guia en nuestras vidas